Wellness für die Seele | Lächeln, schenken, JA sagen!

Lächeln
Die Kraft des Lächelns ist beeindruckend. Es existiert eine Geschichte von einem Kloster, in dem die dort einkehrenden Menschen vier Wochen lang lächeln mussten. Wie es scheint, hat diese Umprogrammierung allen geholfen ein neues Leben zu beginnen und ihre Krankheiten zu überwinden. Wenn man mindestens 21 Tage lang immer wieder etwas dauerhaft und beständig neu trainiert, ist es in das Denken und Handeln übergegangen. Versuchen Sie nun 21 Tage lang bewusst und dauerhaft zu lächeln. Beobachten Sie zunächst, wie Sie sich fühlen, wenn Sie einfach so lächelnd durch Ihr Leben ziehen. Beobachten Sie die Reaktionen der Menschen und vor allem die Gefühle, die in Ihnen aktiviert werden. In den ersten Momenten werden Sie fühlen, dass Ihr Lächeln künstlich ist. Doch dann wird ihnen bewusst werden, dass Sie sich einfach öffnen können, sich dem Lächeln hingeben können. Es ist wie eine Schranke in Ihrem Kopf, die sich öffnet, wenn Sie das Lächeln gewähren lassen. Und Sie werden spüren, dass ein warmes Gefühl des Friedens und der Freude Ihren Körper durchströmt. Spielen Sie mit Ihrem Lächeln. Nehmen Sie wahr, wie Sie sich verändern, wie das Lächeln Ihr Denken verändert.

Schenken
Gehen Sie hinaus und verteilen Sie Geschenke. Im liebevollen (!) Geben erhalten Sie neue Sichtweisen und die Reaktionen der Menschen werden Sie verwandeln. Warten Sie mit dem Schenken aber so lange, bis Sie aus dem Herzen herausgeben können und nicht einem auferlegten Zwang folgen. Oder weil Sie unbewusst erhoffen, dass die Geschenke Ihnen Aufmerksamkeit oder gar Liebe bringen! Beachten Sie das Gesetz der Resonanz!

JA sagen!
Nehmen Sie sich einen Tag frei und sagen Sie zu allem, was ihnen begegnet JA. Natürlich nicht, wenn es um Dinge geht, die ihre Abgrenzung erfordern! All jene Angebote, die oft vom inneren Schweinehund abgelehnt oder ignoriert werden, lassen Sie heute zu. Raffen Sie sich auf, folgen sie sämtlichen Impulsen, machen Sie das, was Ihnen gerade in den Kopf kommt. Nehmen Sie Einladungen an, reagieren Sie auf Blickkontakte, schreien sie laut JA ins Leben. Zur Einstimmung empfehle ich den Film der Ja-Sager mit Jim Carrey. Oder noch besser: das gleichnamige Buch von Danny Wallace!