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Yoga & mehr

Wellnesshotels stellen zur Harmonisierung von Körper und Geist die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Wahl. Yoga ist die beliebteste Übungspraxis und wird daher von sehr vielen Hotels in Österreich und Deutschland angeboten. Speziell die asiatischen Entspannungsdisziplinen sind ganzheitliche Methoden, die Körper, Geist und Seele betreffen. Professionell geschulte Trainer sollten deshalb in einem Yoga Hotel selbstverständlich sein, manchmal sind diese aber nur zu bestimmten Yoga Wellness Wochenenden oder Retreats im Haus. Zu einem Yoga Urlaub im Wellnesshotel gehört außerdem eine gesunde, ausgewogene Küche, die auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste eingeht. Besonders vegane/vegetarische Kost wird von Yogis geschätzt. Genauso wichtig ist ein angenehmes Ambiente, vor allem in den Übungsräumen sollten genügend frische Luft und Privatsphäre vorhanden sein.

Ausgewählte Hotels für Yoga & mehr

  1. Gmachl Genussdorf ****s

    Gmachl Genussdorf ****s

    Bergheim (Salzburg)

    Familienfreundlich. Schlechthin der Aufsteiger des Jahres – ach was, der Aufsteiger der letzten Jahre! Mehr ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 157

  2. Posthotel Achenkirch *****

    Posthotel Achenkirch *****

    Achenkirch (Tirol)

    Adults only (ab 18). Ein Urgestein der europäischen Spa-Hotellerie ist dieser Familienbetrieb, es handelt ...

    Spitzenbetrieb 4 Lilien, 19/20 Punkte

    ab € 159

  3. Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Bad Aussee (Steiermark)

    Hundefreundlich. Eine feine Adresse unter Familienführung, der Fokus liegt auf Literatur, Yoga und ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 140

  4. Der Daberer – das Biohotel ****s

    Der Daberer – das Biohotel ****s

    Dellach im Gailtal (Kärnten)

    Ein Hideaway für Achtsame und Sensible: Klein, fein und absolut stimmig präsentiert sich dieser ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 117

  5. Giardino Marling *****

    Giardino Marling *****

    Marling (Meran & Umgebung)

    Für Feingeister: Ein familiengeführtes Luxushotel von angenehmer Größe, es liegt auf 360 m Seehöhe ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 156

  6. Guglwald ****s

    Guglwald ****s

    Schönegg (Oberösterreich)

    Adults only (ab 14). Mit seinen vielen Kraftplätzen zählt der Böhmerwald im nordwestlichen Mühlviertel zu ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 116

  7. Quellenhof Leutasch ****s

    Quellenhof Leutasch ****s

    Leutasch (Tirol)

    Hundefreundlich. Schön gelegen, auf 1.136 m Seehöhe: Ein niveauvolles und ruhiges Hotel, hier verzichtet ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 148

  8. Pierer Almwellness ****s

    Pierer Almwellness ****s

    Fladnitz (Steiermark)

    Hundefreundlich. In wunderschöner Panoramalage, nämlich auf einer Alm in 1.250 m Seehöhe gelegener ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 143

  9. Bollants Spa im Park

    Bollants Spa im Park

    Bad Sobernheim (Rheinland-Pfalz)

    Familienfreundlich. Ein renommierter Traditionsbetrieb, er stand bis vor kurzem unter Familienführung und ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 174

  10. Reiterhof Natur- & Aktiv-Resort ****s

    Reiterhof Natur- & Aktiv-Resort ****s

    Achenkirch (Tirol)

    Ein schöner Familienbetrieb, er liegt ein paar Kilometer vom Achensee entfernt auf einer kleinen Anhöhe am ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 167

  11. Lauterbad ****s

    Lauterbad ****s

    Freudenstadt-Lauterbad (Baden-Württemberg)

    Eines der ältesten und zugleich auch eines der besten Wellnesshotels im Schwarzwald, es handelt sich um ein ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 142

  12. Panorama Royal ****s

    Panorama Royal ****s

    Bad Häring (Tirol)

    Ein ruhiges, familiengeführtes Haus, es liegt erhöht über dem Inntal auf etwa 670 m Seehöhe. Innen zeigt ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 118

  13. Chesa Valisa Naturhotel ****

    Chesa Valisa Naturhotel ****

    Hirschegg (Vorarlberg)

    Familienfreundlich. Das erste CO2-neutrale Hotel Vorarlbergs ist ein engagierter und umweltbewusster ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 145

  14. Kitzspitz Naturhotel ****

    Kitzspitz Naturhotel ****

    St. Jakob (Tirol)

    Familienfreundlich. Einfach, aber nett: Ein familiengeführtes Landhotel, es liegt recht schön auf 855 m ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 13/20 Punkte

    ab € 103

  15. Villa Postillion am See ****

    Villa Postillion am See ****

    Millstatt (Kärnten)

    Adults only (ab 16, September bis Juni) und familienfreundlich (Juli und August). Ein zeitgemäßes und ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 13/20 Punkte

    ab € 113

  16. Stock Resort *****

    Stock Resort *****

    Finkenberg (Tirol)

    Kinderfreundlich. Ein luxuriöses Großhotel unter Familienführung, es liegt auf 875 m Seehöhe am Hang hoch ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 203

  17. Hochschober ****s

    Hochschober ****s

    Turracher Höhe (Kärnten)

    Kinderfreundlich. Eine familiengeführte Wellnesslegende mit großer Vergangenheit, sie liegt auf 1.760 m ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 173

  18. Erzherzog Johann ****

    Erzherzog Johann ****

    Bad Aussee (Steiermark)

    Charaktervoll, und das seit 1848: Ein gemütlicher Traditionsbetrieb in überschaubarer Größe, er liegt ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 115

  19. Mandira Styria ****s

    Mandira Styria ****s

    Bad Waltersdorf (Steiermark)

    Der gute alte Thermenhof Paierl hat nun einen neuen Namen, er wird bereits seit Herbst 2019 von einer Tiroler ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 14/20 Punkte

    ab € 141

  20. Alpenrose Naturhotel ****

    Alpenrose Naturhotel ****

    Millstatt (Kärnten)

    Familienfreundlich. Ein ruhevolles Sonnenplatzerl hoch über dem See, ein wunderschön gelegenes Haus mit nur ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 14/20 Punkte

    ab € 109

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Sie wollen einen erholsamen Yoga-Urlaub verbringen und suchen nach dem passenden Hotel? Sie würden gerne in einem gepflegten Wellnesshotel einen Kurs zur körperlichen Harmonisierung absolvieren? Es gibt viele Angebote, und vielleicht helfen Ihnen die nachfolgenden Informationen bei Ihrer Entscheidungsfindung.

Grundsätzlich sollte man sich vor der Suche eines Wellnesshotels darüber klar werden, welche der Entspannungstechniken man praktizieren möchte. Am häufigsten verbreitet ist Yoga – es wird in nahezu jedem fünften Wellnesshotel angeboten –, gefolgt von Qi Gong, das immerhin noch in rund 18 Prozent aller Spa-Hotels zu haben ist. Schlusslichter sind Autogenes Training und Meditation, diese Techniken sind nur bei rund fünf Prozent zu haben. Nicht alle Hotels haben ständig ausgebildete Fachleute im Haus, manchmal sind diese nur zu speziellen Terminen („Yoga-Wochen“ oder „Retreats") vor Ort, während man bei einem Urlaub im Rest des Jahres mit Mitarbeitern vorlieb nehmen muss, die nicht immer über das nötige Fachwissen verfügen – darauf sollten Sie jedenfalls achten.

Was darf man sich von einem professionellen Trainer erwarten? Er muss über ausreichendes Hintergrundwissen über die Entspannungstechnik und deren Entstehungsgeschichte verfügen. Begriffe wie Vidya, Hatha oder Asanas dürfen für ihn keine Fremdworte sein. Kenntnisse der menschlichen Anatomie und ihre Funktionsweisen gehören dazu. Die Übungen muss er leicht verständlich und anschaulich erklären können. Er sollte Tipps für Körperübungen geben, die man auch zu Hause leicht durchführen kann, sodass Sie auch langfristig davon profitieren. Es ist sehr wichtig, dass man Bewegungsabläufe nicht falsch einstudiert, da sie sonst langfristig der Gesundheit möglicherweise schaden können.

Weiters gehört zu einer ganzheitlichen Körpermethode die Ernährungshinweise. Hier zeigt sich, ob der Trainer über eine umfassende Ausbildung verfügt. Denn speziell in den asiatischen Disziplinen – die ganzheitlich Körper, Geist und Seele umfassen – wird Wert auf eine der Persönlichkeit entsprechende, ausgewogene Ernährung gelegt. Grundsätzlich sollte der Trainer auf jeden Kursteilnehmer individuell eingehen. Es wäre zu wünschen, dass nicht mehr als fünf Gäste an einer Stunde teilnehmen. Um dies zu gewährleisten, werden von einem auf Yoga-Urlaub spezialisierten Wellness-Betrieb pro Tag mehrere Übungseinheiten angeboten, die das unterschiedliche Niveau der Gäste berücksichtigen. Ideal ist, wenn ein Personal Trainer für Einzelstunden für Anfänger bereitgestellt werden kann. Last but not least sollte der Trainer einen gepflegten, gesunden Eindruck machen, aufdringliche Rauch- und Schweißgerüche sind tabu!

Die Räume für Yoga sollten ruhig und von angenehmem Ambiente sein, mit genügend frischer Luft. Kein dunkles Kammerl im Keller! Sie sollten nicht öffentlich einsehbar sein, denn gerade Frauen wollen sich bei Yoga-Übungen nicht wie auf dem Präsentierteller fühlen. Laute Klimaanlagen, Küchengerüche oder Kindergeschrei tragen nicht zur nötigen Konzentration auf die Übungen bei.

Wenn Sie wissen wollen, wo Sie ein gutes Wellnesshotel finden, schlagen Sie in der aktuellen Ausgabe des RELAX GUIDE nach, dem kritischen, unabhängigen Wellnesshotelführer. Dieser vergibt ein bis vier Lilien für die besten Leistungen der Wellnessbranche. Zur weiteren Info abonnieren Sie den kostenlosen Newsletter RELAX NEWS, der monatlich die fünf besten Angebote von Wellnesshotels aufzeigt. Hier noch ein paar Lilien-Hoteltipps für einen perfekten Urlaub mit Wellness, Yoga und Pilates.

Titelbilder: Der Daberer – das Biohotel

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