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Yoga & mehr

Wellnesshotels stellen zur Harmonisierung von Körper und Geist die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Wahl. Yoga ist die beliebteste Übungspraxis und wird daher von sehr vielen Hotels in Österreich und Deutschland angeboten. Speziell die asiatischen Entspannungsdisziplinen sind ganzheitliche Methoden, die Körper, Geist und Seele betreffen. Professionell geschulte Trainer sollten deshalb in einem Yoga Hotel selbstverständlich sein, manchmal sind diese aber nur zu bestimmten Yoga Wellness Wochenenden oder Retreats im Haus. Zu einem Yoga Urlaub im Wellnesshotel gehört außerdem eine gesunde, ausgewogene Küche, die auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste eingeht. Besonders vegane/vegetarische Kost wird von Yogis geschätzt. Genauso wichtig ist ein angenehmes Ambiente, vor allem in den Übungsräumen sollten genügend frische Luft und Privatsphäre vorhanden sein.

Ausgewählte Hotels für Yoga & mehr

  1. Schloss Elmau *****s

    Schloss Elmau *****s

    Elmau (Bayern)

    Kinderfreundlich. Eine geradezu märchenhaft schöne Erscheinung inmitten grandioser Natur: Ein ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 220

  2. Gmachl Genussdorf ****s

    Gmachl Genussdorf ****s

    Bergheim (Salzburg)

    Familienfreundlich. Ein Shooting Star: Nach gewaltigen Modernisierungen und Erweiterungen in den vergangenen ...

    Spitzenbetrieb 4 Lilien, 19/20 Punkte

    ab € 137

  3. Posthotel Achenkirch *****

    Posthotel Achenkirch *****

    Achenkirch (Tirol)

    Adults only. Das weit über die Landesgrenzen hinaus bekannte Eichmaß der Tiroler Wellnesshotellerie ist ein ...

    Spitzenbetrieb 4 Lilien, 19/20 Punkte

    ab € 159

  4. Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Bad Aussee (Steiermark)

    Hundefreundlich. Mit Fokus auf Literatur und Yoga: „Rück-Besinnung“ und „Weiter-Entwicklung“ lautet ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 137

  5. Guglwald ****s

    Guglwald ****s

    Schönegg (Oberösterreich)

    Böhmerwaldidylle: Ein familiengeführter Traditionsbetrieb, er ist mit großem Abstand das beste ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 109

  6. Quellenhof Leutasch ****s

    Quellenhof Leutasch ****s

    Leutasch (Tirol)

    Hundefreundlich. Mehr Sein als Schein: Ein niveauvoller Traditionsbetrieb, er besteht aus dem Stammhaus und ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 148

  7. Der Daberer – das Biohotel ****s

    Der Daberer – das Biohotel ****s

    Dellach im Gailtal (Kärnten)

    Klein und fein ist dieser achtsam geführte Familienbetrieb, er liegt am Waldrand, und zwar in ausgesprochen ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 107

  8. Bollants Spa im Park

    Bollants Spa im Park

    Bad Sobernheim (Rheinland-Pfalz)

    Familienfreundlich. Ein traditionsreicher Familienbetrieb, er wird bereits in der vierten Generation ...

    Hervorragend 3 Lilien, 17/20 Punkte

    ab € 169

  9. Lauterbad ****s

    Lauterbad ****s

    Freudenstadt-Lauterbad (Baden-Württemberg)

    Ein familiengeführtes Haus, es liegt ein paar Kilometer südlich vom Stadtrand und präsentiert sich sowohl ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 142

  10. Nidum

    Nidum

    Mösern (Tirol)

    Schön anzusehen, mit herrlichem Ausblick: Ein etwas eigenwillig geführter Familienbetrieb ohne ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 145

  11. Panorama Royal ****s

    Panorama Royal ****s

    Bad Häring (Tirol)

    Ein freundlicher Familienbetrieb mit gehobener Anmutung, er liegt erhöht über dem Inntal, sein Name ist ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 114

  12. Das Dorner ****s

    Das Dorner ****s

    Algund (Meran & Umgebung)

    Hunde- und familienfreundlich. Ein familiengeführtes Hotel in angenehmer Größe, es liegt auf etwa 350 m ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 14/20 Punkte

    ab € 141

  13. Stock Resort *****

    Stock Resort *****

    Finkenberg (Tirol)

    Kinderfreundlich. Ein luxuriöses Großhotel unter Familienführung, es liegt am Hang hoch über dem Tal, ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 195

  14. Hochschober ****s

    Hochschober ****s

    Turracher Höhe (Kärnten)

    Kinderfreundlich. Eine familiengeführte Wellnesslegende auf 1.760 m Seehöhe, jedenfalls eine ganz eigene ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 156

  15. Paierl Wellness & Ayurveda ****s

    Paierl Wellness & Ayurveda ****s

    Bad Waltersdorf (Steiermark)

    Wohlfühl-Urgestein: Ein inhabergeführtes Traditionshaus, es ist eines der ältesten Hotels der gesamten ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 129

  16. Erzherzog Johann ****

    Erzherzog Johann ****

    Bad Aussee (Steiermark)

    Der Ausseerlandklassiker schlechthin: ein schmuckes Viersternhotel im Zentrum des kleinen Orts. Anfang Juni, ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 109

  17. Alpenrose Naturhotel ****

    Alpenrose Naturhotel ****

    Millstatt (Kärnten)

    Familienfreundlich. Abseits vom Mainstream, ruhevoll und erfrischend bodenständig: Ein familiengeführtes ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 109

  18. Silena ****s

    Silena ****s

    Vals (Eisacktal)

    Hundefreundlich. Eine außergewöhnliche Erscheinung ist dieses „Hotel für die Seele“ (Werbung) allemal, ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 147

  19. Forsthofalm Holzhotel ****s

    Forsthofalm Holzhotel ****s

    Leogang (Salzburg)

    Ein familiengeführtes „Holzhotel“ in wunderschöner Lage auf einer Alm in 1.100 m Seehöhe – im Winter ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 13/20 Punkte

    ab € 170

  20. Lanserhof Lans

    Lanserhof Lans

    Lans (Tirol)

    Österreichs luxuriösestes Mayr-Regenerationszentrum, es fokussiert auf Detox, also auf Entgiftung und ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 550

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Sie wollen einen erholsamen Yoga-Urlaub verbringen und suchen nach dem passenden Hotel? Sie würden gerne in einem gepflegten Wellnesshotel einen Kurs zur körperlichen Harmonisierung absolvieren? Es gibt viele Angebote, und vielleicht helfen Ihnen die nachfolgenden Informationen bei Ihrer Entscheidungsfindung.

Grundsätzlich sollte man sich vor der Suche eines Wellnesshotels darüber klar werden, welche der Entspannungstechniken man praktizieren möchte. Am häufigsten verbreitet ist Yoga – es wird in nahezu jedem fünften Wellnesshotel angeboten –, gefolgt von Qi Gong, das immerhin noch in rund 18 Prozent aller Spa-Hotels zu haben ist. Schlusslichter sind Autogenes Training und Meditation, diese Techniken sind nur bei rund fünf Prozent zu haben. Nicht alle Hotels haben ständig ausgebildete Fachleute im Haus, manchmal sind diese nur zu speziellen Terminen („Yoga-Wochen“ oder „Retreats") vor Ort, während man bei einem Urlaub im Rest des Jahres mit Mitarbeitern vorlieb nehmen muss, die nicht immer über das nötige Fachwissen verfügen – darauf sollten Sie jedenfalls achten.

Was darf man sich von einem professionellen Trainer erwarten? Er muss über ausreichendes Hintergrundwissen über die Entspannungstechnik und deren Entstehungsgeschichte verfügen. Begriffe wie Vidya, Hatha oder Asanas dürfen für ihn keine Fremdworte sein. Kenntnisse der menschlichen Anatomie und ihre Funktionsweisen gehören dazu. Die Übungen muss er leicht verständlich und anschaulich erklären können. Er sollte Tipps für Körperübungen geben, die man auch zu Hause leicht durchführen kann, sodass Sie auch langfristig davon profitieren. Es ist sehr wichtig, dass man Bewegungsabläufe nicht falsch einstudiert, da sie sonst langfristig der Gesundheit möglicherweise schaden können.

Weiters gehört zu einer ganzheitlichen Körpermethode die Ernährungshinweise. Hier zeigt sich, ob der Trainer über eine umfassende Ausbildung verfügt. Denn speziell in den asiatischen Disziplinen – die ganzheitlich Körper, Geist und Seele umfassen – wird Wert auf eine der Persönlichkeit entsprechende, ausgewogene Ernährung gelegt. Grundsätzlich sollte der Trainer auf jeden Kursteilnehmer individuell eingehen. Es wäre zu wünschen, dass nicht mehr als fünf Gäste an einer Stunde teilnehmen. Um dies zu gewährleisten, werden von einem auf Yoga-Urlaub spezialisierten Wellness-Betrieb pro Tag mehrere Übungseinheiten angeboten, die das unterschiedliche Niveau der Gäste berücksichtigen. Ideal ist, wenn ein Personal Trainer für Einzelstunden für Anfänger bereitgestellt werden kann. Last but not least sollte der Trainer einen gepflegten, gesunden Eindruck machen, aufdringliche Rauch- und Schweißgerüche sind tabu!

Die Räume für Yoga sollten ruhig und von angenehmem Ambiente sein, mit genügend frischer Luft. Kein dunkles Kammerl im Keller! Sie sollten nicht öffentlich einsehbar sein, denn gerade Frauen wollen sich bei Yoga-Übungen nicht wie auf dem Präsentierteller fühlen. Laute Klimaanlagen, Küchengerüche oder Kindergeschrei tragen nicht zur nötigen Konzentration auf die Übungen bei.

Wenn Sie wissen wollen, wo Sie ein gutes Wellnesshotel finden, schlagen Sie in der aktuellen Ausgabe des RELAX GUIDE nach, dem kritischen, unabhängigen Wellnesshotelführer. Dieser vergibt ein bis vier Lilien für die besten Leistungen der Wellnessbranche. Zur weiteren Info abonnieren Sie den kostenlosen Newsletter RELAX NEWS, der monatlich die fünf besten Angebote von Wellnesshotels aufzeigt. Hier noch ein paar Lilien-Hoteltipps für einen perfekten Urlaub mit Wellness, Yoga und Pilates.

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