Yoga & mehr

Wellnesshotels stellen zur Harmonisierung von Körper und Geist die unterschiedlichsten Entspannungstechniken zur Wahl. Yoga ist die beliebteste Übungspraxis und wird daher von sehr vielen Hotels in Österreich und Deutschland angeboten. Speziell die asiatischen Entspannungsdisziplinen sind ganzheitliche Methoden, die Körper, Geist und Seele betreffen. Professionell geschulte Trainer sollten deshalb in einem Yoga Hotel selbstverständlich sein, manchmal sind diese aber nur zu bestimmten Yoga Wellness Wochenenden oder Retreats im Haus. Zu einem Yoga Urlaub im Wellnesshotel gehört außerdem eine gesunde, ausgewogene Küche, die auf die individuellen Bedürfnisse der Gäste eingeht. Besonders vegane/vegetarische Kost wird von Yogis geschätzt. Genauso wichtig ist ein angenehmes Ambiente, vor allem in den Übungsräumen sollten genügend frische Luft und Privatsphäre vorhanden sein.

Ausgewählte Hotels für Yoga & mehr

  1. Schloss Elmau *****s

    Schloss Elmau *****s

    Elmau (Bayern)

    Kinderfreundlich. Solitär inmitten grandioser Natur: Ein unvergleichliches Luxusresort, es besteht aus zwei ...

    4 Lilien 20/20 Punkte

    ab € 264

  2. Posthotel Achenkirch *****

    Posthotel Achenkirch *****

    Achenkirch (Tirol)

    Adults only. Tirols ältestes und zweifellos auch renommiertestes Spa-Hotel ist schon seit geraumer Zeit ein ...

    4 Lilien 19/20 Punkte

    ab € 159

  3. Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Bad Aussee (Steiermark)

    Hundefreundlich. Eine Art Literatur-plus-Yoga-Hotel, jedenfalls eine beherbergungsmäßige Besonderheit ...

    3 Lilien 18/20 Punkte

    ab € 134

  4. Guglwald ****s

    Guglwald ****s

    Schönegg (Oberösterreich)

    Das Mühlviertel mit seinen vielen Kraftplätzen zählt zu den mystischsten Kulturlandschaften des Landes, ...

    3 Lilien 17/20 Punkte

    ab € 114

  5. Quellenhof Leutasch ****s

    Quellenhof Leutasch ****s

    Leutasch (Tirol)

    Hundefreundlich. Ein niveauvoller Traditionsbetrieb, hinter blumengeschmückten Alpenlandfassaden empfängt ...

    3 Lilien 17/20 Punkte

    ab € 157

  6. Schindelbruch Naturresort ****s

    Schindelbruch Naturresort ****s

    Südharz-Stolberg (Sachsen-Anhalt)

    Hunde- und familienfreundlich. Ein grünes Resort, nämlich tief im Wald und gleichzeitig klimaneutral: ...

    3 Lilien 17/20 Punkte

    ab € 109

  7. Dünenmeer Strandhotel ****s

    Dünenmeer Strandhotel ****s

    Dierhagen (Mecklenburg-Vorpommern)

    Hundefreundlich, Adults only. Direkt an den Dünen, herrlich ruhig, mit grandiosem Ausblick auf die Ostsee: ...

    3 Lilien 17/20 Punkte

    ab € 138

  8. Bollants Spa im Park

    Bollants Spa im Park

    Bad Sobernheim (Rheinland-Pfalz)

    Hunde- und familienfreundlich. Ein traditionsreicher Familienbetrieb, er wird bereits in der vierten ...

    3 Lilien 17/20 Punkte

    ab € 149

  9. Badhotel Sternhagen *****s

    Badhotel Sternhagen *****s

    Cuxhaven-Duhnen (Niedersachsen)

    In fabelhafter Aussichtslage: Ein kleiner Familienbetrieb fernab vom Mainstream, hinter wenig attraktiver ...

    2 Lilien 16/20 Punkte

    ab € 168

  10. Bad Clevers Kneipp-Sanatorium

    Bad Clevers Kneipp-Sanatorium

    Bad Grönenbach (Bayern)

    Einfach bezaubernd: ein liebevoll geführter Familienbetrieb als kleine, feine Regenerationsadresse. Sie ist ...

    2 Lilien 16/20 Punkte

    ab € 115

  11. Chesa Valisa Naturhotel ****

    Chesa Valisa Naturhotel ****

    Hirschegg (Vorarlberg)

    Kinderfreundlich. Charaktervolles Haus mit Öko-Engagement: Ein gemütlicher Familienbetrieb, er liegt ruhig ...

    2 Lilien 15/20 Punkte

    ab € 128

  12. Hochschober ****s

    Hochschober ****s

    Turracher Höhe (Kärnten)

    Kinderfreundlich. Eine familiengeführte Wellnesslegende auf 1.760 m Seehöhe, jedenfalls eine ganz eigene ...

    4 Lilien 19/20 Punkte

    ab € 154

  13. Stock Resort *****

    Stock Resort *****

    Finkenberg (Tirol)

    Hunde- und kinderfreundlich. Ein luxuriöses Großhotel unter Familienführung, es liegt am Hang hoch über ...

    3 Lilien 18/20 Punkte

    ab € 192

  14. Gertraud Gruber Schönheitsfarm

    Gertraud Gruber Schönheitsfarm

    Rottach-Egern (Bayern)

    Hundefreundlich. Die Mutter aller europäischen Schönheitsfarmen, sie wurde vor mehr als 60 Jahren von ...

    2 Lilien 16/20 Punkte

    ab € 204

  15. Tannerhof

    Tannerhof

    Bayrischzell (Bayern)

    Wohltuend und fernab vom Mainstream: Ein familiengeführtes Gesundheitsresort mit biologischer Orientierung, ...

    2 Lilien 16/20 Punkte

    ab € 125

  16. Paierl Wellness & Ayurveda ****s

    Paierl Wellness & Ayurveda ****s

    Bad Waltersdorf (Steiermark)

    Wohlfühl-Urgestein: Ein inhabergeführtes Traditionshaus, es wurde vor genau 30 Jahren, also noch vor Beginn ...

    2 Lilien 15/20 Punkte

    ab € 127

  17. Erzherzog Johann ****

    Erzherzog Johann ****

    Bad Aussee (Steiermark)

    Hundefreundlich. Der Ausseerlandklassiker schlechthin: Ein kleines, feines Viersternhotel im ländlichen ...

    2 Lilien 15/20 Punkte

    ab € 109

  18. Klosterhof Health Resort ****s

    Klosterhof Health Resort ****s

    Bayerisch Gmain (Bayern)

    Ein Ausnahmehotel, es liegt auf einem Logenplatz in der Natur, wurde vor knapp zwei Jahren eröffnet und ...

    2 Lilien 15/20 Punkte

    ab € 152

  19. Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ****s

    Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ****s

    Oberstaufen (Bayern)

    Ein freundlicher Familienbetrieb, er nennt sich im Namenszusatz Gesundheitsresort, der Fokus liegt auf Detox ...

    2 Lilien 15/20 Punkte

    ab € 155

  20. Alpenrose Naturhotel ****

    Alpenrose Naturhotel ****

    Millstatt (Kärnten)

    Hunde- und familienfreundlich. Ein ruhevolles, familiengeführtes Kleinhotel, es liegt auf einem ...

    1 Lilie 14/20 Punkte

    ab € 103

  21. Zum Bräu ****

    Zum Bräu ****

    Kollnburg (Bayern)

    Ein freundlicher Familienbetrieb – gleich vier Familienmitglieder packen hier tüchtig mit an. Noch vor ...

    1 Lilie 14/20 Punkte

    ab € 85

  22. Ayurveda Garden

    Ayurveda Garden

    Bad Rappenau (Baden-Württemberg)

    Ein liebenswertes Mini-Ayurvedakurzentrum, es wurde vor 18 Jahren eröffnet, liegt ruhevoll auf einem ...

    1 Lilie 13/20 Punkte

    ab € 88

Sie wollen einen erholsamen Yoga-Urlaub verbringen und suchen nach dem passenden Hotel? Sie würden gerne in einem gepflegten Wellnesshotel einen Kurs zur körperlichen Harmonisierung absolvieren? Es gibt viele Angebote, und vielleicht helfen Ihnen die nachfolgenden Informationen bei Ihrer Entscheidungsfindung.

Grundsätzlich sollte man sich vor der Suche eines Wellnesshotels darüber klar werden, welche der Entspannungstechniken man praktizieren möchte. Am häufigsten verbreitet ist Yoga – es wird in nahezu jedem fünften Wellnesshotel angeboten –, gefolgt von Qi Gong, das immerhin noch in rund 18 Prozent aller Spa-Hotels zu haben ist. Schlusslichter sind Autogenes Training und Meditation, diese Techniken sind nur bei rund fünf Prozent zu haben. Nicht alle Hotels haben ständig ausgebildete Fachleute im Haus, manchmal sind diese nur zu speziellen Terminen („Yoga-Wochen“ oder „Retreats") vor Ort, während man bei einem Urlaub im Rest des Jahres mit Mitarbeitern vorlieb nehmen muss, die nicht immer über das nötige Fachwissen verfügen – darauf sollten Sie jedenfalls achten.

Was darf man sich von einem professionellen Trainer erwarten? Er muss über ausreichendes Hintergrundwissen über die Entspannungstechnik und deren Entstehungsgeschichte verfügen. Begriffe wie Vidya, Hatha oder Asanas dürfen für ihn keine Fremdworte sein. Kenntnisse der menschlichen Anatomie und ihre Funktionsweisen gehören dazu. Die Übungen muss er leicht verständlich und anschaulich erklären können. Er sollte Tipps für Körperübungen geben, die man auch zu Hause leicht durchführen kann, sodass Sie auch langfristig davon profitieren. Es ist sehr wichtig, dass man Bewegungsabläufe nicht falsch einstudiert, da sie sonst langfristig der Gesundheit möglicherweise schaden können.

Weiters gehört zu einer ganzheitlichen Körpermethode die Ernährungshinweise. Hier zeigt sich, ob der Trainer über eine umfassende Ausbildung verfügt. Denn speziell in den asiatischen Disziplinen – die ganzheitlich Körper, Geist und Seele umfassen – wird Wert auf eine der Persönlichkeit entsprechende, ausgewogene Ernährung gelegt. Grundsätzlich sollte der Trainer auf jeden Kursteilnehmer individuell eingehen. Es wäre zu wünschen, dass nicht mehr als fünf Gäste an einer Stunde teilnehmen. Um dies zu gewährleisten, werden von einem auf Yoga-Urlaub spezialisierten Wellness-Betrieb pro Tag mehrere Übungseinheiten angeboten, die das unterschiedliche Niveau der Gäste berücksichtigen. Ideal ist, wenn ein Personal Trainer für Einzelstunden für Anfänger bereitgestellt werden kann. Last but not least sollte der Trainer einen gepflegten, gesunden Eindruck machen, aufdringliche Rauch- und Schweißgerüche sind tabu!

Die Räume für Yoga sollten ruhig und von angenehmem Ambiente sein, mit genügend frischer Luft. Kein dunkles Kammerl im Keller! Sie sollten nicht öffentlich einsehbar sein, denn gerade Frauen wollen sich bei Yoga-Übungen nicht wie auf dem Präsentierteller fühlen. Laute Klimaanlagen, Küchengerüche oder Kindergeschrei tragen nicht zur nötigen Konzentration auf die Übungen bei.

Wenn Sie wissen wollen, wo Sie ein gutes Wellnesshotel finden, schlagen Sie in der aktuellen Ausgabe des RELAX GUIDE nach, dem kritischen, unabhängigen Wellnesshotelführer. Dieser vergibt ein bis vier Lilien für die besten Leistungen der Wellnessbranche. Zur weiteren Info abonnieren Sie den kostenlosen Newsletter RELAX NEWS, der monatlich die fünf besten Angebote von Wellnesshotels aufzeigt. Hier noch ein paar Lilien-Hoteltipps für einen perfekten Urlaub mit Wellness, Yoga und Pilates.

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