Hotel finden

Düfte für das seelische Gleichgewicht

Wissenvon Christian Werner 9. November 2020

Thumbnail

Ätherische Öle

Gemütlich auf der Couch mit einem guten Buch und einer Tasse Tee, im Hintergrund zum ersten Mal „It’s Beginning To Look A Lot Like Christmas“ und ein Hauch von Zeder, Nelke und Ylang-Ylang in der Luft. Wohlfühlatmosphäre und Good-Vibes – das brauchen wir nicht nur in diesen herausfordernden Zeiten, sondern ganz besonders, wenn die Tage kürzer werden.


Ätherische Öle

Sie reinigen die Raumluft, heben die Stimmung und heilen sogar Krankheiten. Und sie riechen gut: vorausgesetzt, sie sind auch wirklich natürlich.

Lavendel von der französischen Mittelmeerküste, Orangen und Zitronen aus dem Herzen von Italien, Eukalyptus aus dem Norden Australiens oder Zimt, Kardamom, Anis und Nelken, wie sie in den Souks von Marrakesch feilgeboten werden. All diese herrlichen Düfte kann man sich heutzutage leicht und schnell ins Wohnzimmer holen: mit ätherischen Ölen. Und die können was! Vorausgesetzt, sie sind echt. Dann helfen sie uns zu entspannen, sie heben unsere Stimmung, wirken anregend oder verhelfen uns zu gutem Schlaf. Energetiker sehen in den ätherischen Ölen die Persönlichkeit, die Energie und die Seele der Pflanzen. Und jede Pflanze und somit das daraus gewonnene ätherische Öl hat eine eigene Wirkung. Sei es für die Heilung und Linderung von körperlichen Beschwerden, die Veränderung der persönlichen Stimmung oder die Reinigung der Luft von Bakterien. „Nicht selten könnte man durch den gezielten Einsatz von ätherischen Ölen auch den Antibiotikaverbrauch reduzieren“, weiß der Wiener Facharzt für Lungenheilkunde am Otto-Wagner-Spital, Dr. Wolfgang Steflitsch, der auch medizinischer Aromatherapeut ist.


Ätherische Öle

Ätherische Öle als traditionelle Hausmittel

Tagtäglich kommen wir auch unbewusst mit ätherischen Ölen in Kontakt. Etwa beim Kochen, wenn wir frische Zwiebeln aufschneiden. Verursacht durch die ätherischen Öle, die an der Schnittstelle der Zwiebel freigesetzt werden, beginnen unsere Augen zu tränen. Dies hat man früher regelmäßig und erfolgreich genutzt, um Erkältungen zu heilen, heute ist dieses effektive Hausmittel nur mehr wenigen Leuten bekannt und wird vor allem Kindern in Form eines Brustwickels mit Zwiebeln verabreicht. Dabei werden einige gehackte Zwiebeln auf ein feucht-warmes Tuch gegeben und auf der Brust fixiert. Die ätherischen Öle werden über die Haut aufgenommen und helfen so beim Überwinden der Erkrankung. Ausprobieren lohnt sich: Bereits am nächsten Morgen können die Kleinen schon deutlich leichter durchatmen!


Qualität und Reinheit sind die wichtigsten Grundlagen für die Wirksamkeit

Nicht überall, wo „ätherisches Öl“ drauf steht, ist auch 100 Prozent Natur drin. Da der Begriff „ätherisch“ lediglich vom griechischen „aither“ („Element des Lebens“) abgeleitet wird und nur aussagt, dass es sich um eine flüchtige, nicht erfassbare Substanz handelt, kann der Begriff „ätherisches Öl“ nicht geschützt werden. Dies nutzt die Industrie weidlich aus und verwendet in der Werbung „ätherisches Öl“ auch für rein synthetische Produkte, die man unbedingt vermeiden sollte.

Zur Unterscheidung werden ätherische Öle in drei Gruppen eingeteilt: natürlich, naturident und synthetisch.

Naturreine Öle werden zu 100 Prozent aus Pflanzen gewonnen, auf den Fläschchen sind sie mit „g&a“ gekennzeichnet – genuin (unverändert) und authentisch.

Natürliche Öle können aber auch aus mehreren verschiedenen 100-prozentig natürlichen Komponenten zusammengesetzt werden, wobei sich im Produkt dann eben nicht ausschließlich die namensgebende Pflanze befindet. Eine Mischung natürlicher Öle mit synthetischen Zusätzen bezeichnet man als natürlich/naturident (N/NI), wobei naturident nichts anderes heißt, als dass sie künstlich hergestellt sind.

Zu guter Letzt gibt es rein synthetische Öle, in denen – wie der Name schon verrät – absolut keine Natur steckt. Sie werden zur Gänze chemisch hergestellt, trotzdem ist es erlaubt, sie als ätherische Öle zu kennzeichnen. Von ihnen darf man sich keinesfalls positive Wirkungen wie Heilung, Wohlbefinden oder Gesundheitsförderung erwarten. Selbst zum Beduften von Räumen sollte man sie nicht verwenden, da sie unsere natürliche Geruchsempfindung gleichsam „verstellen“ und bei Kindern die Entwicklung des Geruchssinns behindern können.


Ätherische Öle

Naturreine Öle unterstützen unser Immunsystem

In der kalten Jahreszeit lassen sich durch Verwendung von ätherischen Ölen wie beispielsweise Eukalyptus, Latschenkiefer oder Fichte Halskratzen, virale Infekte und Entzündungen lindern. „In der Lungenheilkunde ist die Behandlung mit ätherischen Ölen sicher und zuverlässig, und zwar sowohl zur Vorbeugung als auch zur Therapie von bronchopulmonalen Krankheitsbildern“, resümiert Lungenfacharzt Steflitsch. Auch die Raumluft lässt sich mithilfe von ätherischen Ölen leicht reinigen. Gerade im Winter verbringen wir bis zu 80 Prozent unserer Zeit in geschlossenen Räumen, die wir zudem meist nur unzureichend lüften. Litsea oder Zeder reinigen mit ihren bakterien-, hefe-, schimmel- und milbentötenden Eigenschaften rasch die Raumluft. Und sie halten Allergieauslöser und Infektionsquellen fern. Zudem steigern sie unser Wohlbefinden und wirken sich positiv auf Gedächtnis, Motivation und Stimmung aus. Wunderbar!


Abnehmen, Appetitzügler, FastenkurenWacholder
Angst, Pessimismus und NervositätLavendel, Melisse, Orange, Weihrauch, Ylang Ylang, Zeder, Zitrone, Zypresse
Antriebslosigkeit, Arbeitsscheu,Desinteresse, mangelnde LebensfreudeBergamotte, Eukalyptus, Kampfer, Kanuka, Lavendel, Melisse, Rose, Rosmarin, Schafgarbe, Ylang Ylang, Zirbe, Zypresse
BurnoutIngwer, Kardamom, Zitronengras, Orange, Rosmarin, Zitrone
DarmkrankheitenBasilikum, Ingwer, Lavendel, Myrte, Nelke, Thymian, Wacholder, Zimt
Depressive Verstimmung, Schock,seelischer Schmerz, Eifersucht, TrauerArnika, Bergamotte, Lavendel, Melisse, Rose, Ylang Ylang, Zirbelkiefer
Duft FrühlingCitronella, Krauseminze, Zitronengras, Pfefferminze, Zitrone, Zitronenmelisse
Duft SommerBlutorange, Grapefruit, Lavendel, Limette, Lindenblüte, Rose
Duft HerbstKiefer, Latschenkiefer, Rosenholz, Rosmarin
Duft WinterFichtennadel, Geranium, Latschenkiefer, Mandarine, Nelke, Orange, Rosenholz, Sternanis, Zedernblätter, Zimt
EinschlafstörungenKamille, Majoran, Lavendel, Melisse, Orange, Rosenholz, Sandelholz, Scharfgarbe
Erkältung, Infekte, FrierenCajeput, Eukalyptus, Fichte, Kampfer, Latschenkiefer, Limette, Myrrhe, Myrte, Rosmarin, Sandelholz, Ysop, Zimt
Erschöpfung, schwere GliederBergamotte, Fichte, Koriander, Mandarine, Rose, Thymian, Wacholder, Zeder, Zirbe
FieberBergamotte, Eukalyptus, Ingwer, Kamille, Kampfer, Lavendel, Zitronengras, Orange, Rose, Zitrone
HalsschmerzenBergamotte, Cajeput, Niaouli, Sandelholz, Zitrone
ImmunsystemstärkungMinze, Rosmarin, Zitrone
KopfschmerzenIngwer, Lavendel, Melisse, Minze, Muskatellersalbei, Rose, Thymian
Kreuzschmerzen, MuskelschmerzenCajeput, Eukalyptus, Fichte, Kampfer, Minze, Niaouli, Rosmarin, Wacholder, Zirbe
Lernstress, GedächtnisstärkungNelke, Niaouli, Rosmarin
MorgenmuffelBergamotte, Lavendel, Melisse, Rose, Rosmarin, Ylang Ylang, Zirbe, Zitrone
OhrenschmerzenCajeput, Lavendel, Niaouli
RaucherentwöhnungRosmarin, Sassafras, Schafgarbe, Zirbe
SchlaflosigkeitBaldrian, Hopfen, Jasmin, Kampfer, Neroli, Orange, Rosenholz, Sandelholz, Thymian,Wacholder, Ylang Ylang

Ätherische Öle als wohltuende Unterstützung bei Massagen

In jedem Wellnesshotel werden ätherische Öle für Massagen verwendet. In diesen mit Lilien ausgezeichneten Hotels bekommen Sie garantiert eine entspannende Wellnessmassage.


Die besten Massage-Verwöhnhotels

Die besten Wellnesshotel-Angebote

  • Deutschland
  • Österreich
  • Südtirol
  • Hanusel Hof ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    Hanusel Golfwoche

    Hanusel Hof ****s

    Weitnau-Hellengerst (Bayern)
    7 Nächte ab € 1.550,00
  • Lauterbad ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    4 Nächte kuscheln

    Lauterbad ****s

    Freudenstadt-Lauterbad (Baden-Württemberg)
    4 Nächte ab € 817,00
  • Berlins Kronelamm ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    5 Nächte Relax- und SPAtage

    Berlins Kronelamm ****s

    Bad Teinach-Zavelstein (Baden-Württemberg)
    5 Nächte ab € 645,00
  • Jordan’s Untermühle ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    AKTIV-PACKAGE | Biken

    Jordan’s Untermühle ****s

    Köngernheim (Rheinland-Pfalz)
    2 Nächte ab € 460,00
  • Jordan’s Untermühle ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    KURZWEIL

    Jordan’s Untermühle ****s

    Köngernheim (Rheinland-Pfalz)
    1 Nacht ab € 243,00
  • Karwendel ****s
    Lilien 2 Lilien 16/20 Punkte

    Kulinarische Genusstage

    Karwendel ****s

    Pertisau (Tirol)
    3 Nächte ab € 770,00
  • Hotel im Park ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    Frühlingszeit

    Hotel im Park ****s

    Bad Radkersburg (Steiermark)
    3 Nächte ab € 417,00
  • Villa Postillion am See ****
    Lilien 1 Lilie 13/20 Punkte

    Golf - Alpe Adria & See

    Villa Postillion am See ****

    Millstatt (Kärnten)
    5 Nächte ab € 1.466,50
  • Sacher Alpin Resort *****s
    Lilien 3 Lilien 18/20 Punkte

    Sacher in Love

    Sacher Alpin Resort *****s

    Seefeld (Tirol)
    2 Nächte ab € 730,00
  • Hotel im Park ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    Sinnreich Tage

    Hotel im Park ****s

    Bad Radkersburg (Steiermark)
    3 Nächte ab € 523,50
  • Theiner’s Garten Biorefugium ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    7 = 6 SUMMER DETOX

    Theiner’s Garten Biorefugium ****s

    Gargazon (Meran & Umgebung)
    4 Nächte ab € 558,00
  • Viktoria Alpine Spa Resort ****s
    Lilien 2 Lilien 16/20 Punkte

    Kennenlernspecial

    Viktoria Alpine Spa Resort ****s

    Hafling (Meran & Umgebung)
    4 Nächte ab € 666,00
  • Der Waldhof2 ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    SHORT STAY

    Der Waldhof2 ****s

    Völlan (Meran & Umgebung)
    3 Nächte ab € 525,00
  • Theiner’s Garten Biorefugium ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    THEINER'S WEEK 7 = 6,5 %

    Theiner’s Garten Biorefugium ****s

    Gargazon (Meran & Umgebung)
    7 Nächte ab € 1.120,00
  • Theiner’s Garten Biorefugium ****s
    Lilien 1 Lilie 14/20 Punkte

    Bio-Detox-Retreat

    Theiner’s Garten Biorefugium ****s

    Gargazon (Meran & Umgebung)
    4 Nächte ab € 1.064,00

Der neue RELAX Guide 2024

Google Rating 5 5 Sterne

Mehr als 2.300 Wellness- und Gesundheitshotels in Österreich, Deutschland und Südtirol wurden anonym getestet, die besten kritisch kommentiert und mit Lilien ausgezeichnet.

Jetzt bestellen Newsletter anmelden