Fit für die Golfsaison

Die Tage werden länger, die Bäume und Blumen blühen und die Vögel zwitschern munter ihre Melodien. Der Frühling ist da und der erste Golfurlaub am Gut Weissenhof steht eigentlich vor der Türe. Mit dieser einfachen Übung für zuhause werden Sie fit für die kommende Golfsaison.

Der nächste Golfurlaub kommt bestimmt!

Das Wetter ist herrlich, das Golfcart steht bereit und die Vorfreude auf den nächsten Golfurlaub im Salzburger Drei-Lilien-Hotel Gut Weissenhof mit eigenem 27-Loch-Parcours steigt. Doch auch wenn das noch ein wenig dauern wird, kann man sich bis dahin super mit einfachen Schulterübungen auf die kommende Golfsaison vorbereiten und motivieren. Was man dazu braucht? Nur einen Golfschläger und bequeme Kleidung.

Trainerin Caro zeigt, wie's geht

Hüftbreit hinstellen, Becken aufrichten, Scheitel zieht nach oben. Golfschläger mit gestreckten Händen über dem Kopf halten, Schulter trotzdem sinken lassen. Gefühlt möchten die Hände den Golfschläger auseinander ziehen.

Hüfte bleibt gerade (!), langsam mit dem Oberkörper nach links drehen, für ein paar Atemzüge halten und wieder retour zur Mitte.

Dasselbe auf der anderen Seite wiederholen. Mehrmals auf der linken und rechten Seite üben.

Golfschläger hinter dem Kopf sinken lassen, diesmal schieben die Hände gefühlt den Golfschläger zusammen.

Wie bei Bild zwei und drei auf beide Seiten drehen und einige Atemzüge halten, beliebig oft wiederholen.

Tipp: Jetzt ist das perfekte Timing, um zu kontrollieren, ob die eigenen Golfsachen alle intakt sind.

Neu ab Sommer 2020
Yoga mit Caro im Gut Weissenhof

Caro ist ausgebildete Yogatrainerin nach den Prinzipien der Spiraldynamik: Ein Wegweiser, um den eigenen Körper wieder richtig kennen und spüren zu lernen sowie Geist, Seele und Körper in Einklang zu bringen.

Viel Spaß und bleiben Sie gesund!

Den kritischen Kommentar zu diesem Wellnesshotel in Salzburg lesen Sie hier: RELAX Guide – Gut Weissenhof ****s

Weitere Informationen: Gut Weissenhof ****s

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