Unschlagbares Trio für das Immunsystem

Abwehrkräfte stärken mit Zitronen-Ingwer-Minze-Wasser – ein erfrischender Gesundheits-Tipp aus dem Zwei-Lilien-Hotel Mawell Resort in Baden-Württemberg

Zitrone-Ingwer-Minze-Wasser

Alle Zutaten aus einem Zitrone-Ingwer-Minze-Wasser können uns auf natürliche Weise in dieser schwierigen Zeit mit ihren zahlreichen nützlichen Inhaltsstoffen und deren gesundheitsfördernden Eigenschaften weiterhelfen.

Dafür einfach alle Zutaten mit Leitungs- oder Sodawasser in eine Karaffe füllen und etwas ziehen lassen. Alternativ kann daraus mit heißem Wasser ein Tee aufgegossen werden. Wer in puncto Geschmack und Wirkung Abwechslung möchte, tauscht die Minze gegen andere Kräuter wie beispielsweise Rosmarin.

Inhaltsstoffe und Wirkung

Die Zitrone unterstützt unter anderem den Stoffwechsel und hilft beim Entgiften, zudem wirkt sie basisch. Des Weiteren befreit sie unsere Haut von Unreinheiten und hilft sehr effektiv im Kampf gegen Viren, indem man den Saft zum Beispiel als ökologisches Desinfektionsmittel nutzt.

Ingwer besitzt zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften und enthält wichtige Vitamine und Mineralien. Darunter Vitamin C, Phosphor und Kalium zur Stärkung der Abwehrkräfte und der Widerstandsfähigkeit gegen Viren. Außerdem wirkt Ingwer dank des enthaltenen Gingerols auf natürliche Weise schmerzlindernd, schleimlösend und entzündungshemmend.

Minze enthält wertvolles Menthol, das sich entspannend und krampflösend auswirkt. Auch bei Atemproblemen und Erkältungsbeschwerden ist die Minze sehr hilfreich.

Rosmarin, das mediterrane Kraut aus dem Mittelmeerraum wurde durch seine Heilkräfte auch hierzulande schnell bekannt. 2011 wurde er sogar zur Heilpflanze des Jahres gekürt. Die Rosmarinblätter wirken beruhigend, entspannend und entzündungshemmend.

Tipp: Energie-Booster Ingwer Shot

Ingwer ist ein echter Gesundheits-Allrounder. Hoch konzentriert als Shot wirkt er sowohl als Boost für das Immunsystem als auch als gesunder Wachmacher. Ein Shot am Tag ist übrigens völlig ausreichend, damit sich die gesundheitsfördernde Wirkung der Power-Wurzel entfalten kann.

Dazu einfach eine beliebige Menge Ingwer mit Zitrusfrüchten und etwas Wasser pürieren. Wer möchte, kann auch Kurkuma, einen Apfel oder Honig hinzufügen.

Bleiben Sie gesund!

Den kritischen Kommentar zu diesem Wellnesshotel in Baden-Württemberg lesen Sie hier: RELAX Guide – Mawell Resort

Weitere Informationen: Mawell Resort

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