Die gesunde Küche

Kochenvon Anna Neustein 1. Oktober 2004

Thumbnail

Die „GESUNDE KÜCHE“ ist das erste Kochbuch, das ernährungsphysiologisch beurteilte Rezepte von Haubenköchen enthält, die den Anforderungen der modernen Ernährungswissenschaft gerecht werden. Zwei mit Hauben und Sternen dekorierte Spitzenköche
– Johann Pabst und Gerald Jeitler – verraten in der „Gesunden Küche“ ihre besten Rezepte, die sie gemeinsam mit den Ernährungsexperten Ingrid Kiefer, Theres Rathmanner und Michael Kunze ausgewählt haben.
Die Rezepte werden mit interessanten Informationen „unterlegt“, der Leser erfährt nicht nur, wie kalorien-, eiweiß- und cholesterinreich eine Speise ist, sondern auch warum diese und jene Zutat besonders wertvoll für die Gesundheit ist.
Gesunde Küche bedeutet eine Auswahl von hochwertigen Zutaten und Zubereitungsarten. Gemüse, Obst, Getreide und Getreideprodukte, fettarme Milch und Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und hochwertige Öle sind die Basis der gesunden Küche. Es gibt kein Lebensmittel, das - im Rahmen einer gesunden Ernährung - absolut verboten ist!
Geschmack und Gesundheit lassen sich ausgezeichnet miteinander verbinden. Was
gibt es besseres, als ein frisch zubereitetes Essen, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch Gesundheit und Wohlbefinden fördert? Lassen Sie sich von der Kochkunst der Meister zur Gesundheit verführen!

Über 300 raffinierte oder einfache, in jedem Fall aber wohlschmeckende und gesunde Rezepte (Vorspeisen, Suppen, Hauptspeisen mit Fleisch, Fisch, Getreide oder vegetarisch, Salate, Desserts) für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Die Köche:

Johann Pabst, Hauben-/Sternekoch im Fünf-stern Thermenhotel „Der Steirerhof“ in Bad Waltersdorf verwöhnt täglich rund 300 Gäste mit seinen leichten Menüs und liebt bodenständige frische Lebensmittel aus der Region.
Gerald Jeitler, mit Haube und Stern dekorierter Spitzenkoch und Gastronom aus der Buckligen Welt im südlichen Niederösterreich bevorzugt natürliche Aromen und feine Zutaten.

Die wissenschaftlichen Autoren:

Univ.-Doz. Mag. Dr. Ingrid Kiefer, Ernährungswissenschaftlerin am Institut für Sozialmedizin der medizinischen Universität Wien.
Univ.-Prof. Dr. med. Michael Kunze, Vorstand der Sozialmedizin der medizinischen Universität Wien.
Mag. Theres Rathmanner, Ernährungswissenschaftlerin.

Rezepte (im PDF Format):
Download

Die Gesunde Küche, 480 Seiten, Kneipp Verlag, ISBN 3-7088-0015-X,
Preis 36,– EURO

  • Bei Wärme besser denken

    von Christian Werner am 3. Juni 2019

    Wissen

    Männer wissen es alle. Dass Frauen nämlich schneller zu frieren glauben, dünne sogar ganz besonders.

    Deswegen verlangen Frauen nach höheren Raumtemperaturen, [...]

    Thumbnail
  • Kosmetika beeinflussen Pubertät

    von Christian Werner am 3. Juni 2019

    Wissen

    Die Kosmetika, die eine Mutter während der Schwangerschaft verwendet, können das Einsetzen der Pubertät ihrer Kinder beeinflussen.

    Das zeigt eine Studie der [...]

    Thumbnail

Top Angebote

  • Österreich
  • Deutschland
Alle Wellness Angebote
RELAX Guide Österreich und Deutschland

Der neue RELAX Guide 2019

Google Rating 4,8 5 Sterne

Mehr als 2.400 Häuser in Österreich und Deutschland wurden anonym getestet, die besten kritisch kommentiert und mit Lilien ausgezeichnet.

Jetzt bestellen Newsletter anmelden