Die besten Spa-Hotels für Yoga

Yoga kräftigt und wirkt wie Balsam bei Stress. Denn Yoga ist Wellness in Bewegung. Die sanften Bewegungen kräftigen die gesamte Muskulatur, der meditative Charakter der Übungen wirkt wie Balsam auf gestresste Nerven. "Es liegt daher auf der Hand, dass Yoga von vielen Wellnesshotels angeboten wird. Aber längst nicht immer wird es richtig gelehrt, das kann zu körperlichen Schäden führen", sagt Christian Werner, Herausgeber des kritischen Wellnesshotelführers RELAX Guide. Die besten Häuser hat die Redaktion mittels anonymer Tests herausgesucht.

Yoga wurde ursprünglich für ein Problem entwickelt, das die – westliche – Menschheit noch heute plagt: Das viele Sitzen. Um länger im Meditationssitz verharren zu können, entwickelten die Yogis im alten Indien ein System von Übungen, das ihren Körper gezielt dehnte und kräftigte. Mit der Zeit erkannten sie, dass sich die verschiedenen Stellungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen auswirkten. Dieser Effekt ist heute auch wissenschaftlich belegt. Ebenfalls bewährt hat sich die deutlich jüngere Pilates-Methode, ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.