Saunieren gegen Herztod

Wissenvon Christian Werner 28. Jänner 2019

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Menschen, die häufig eine Sauna besuchen, haben ein deutlich reduziertes Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben. Das zeigt eine Studie der Med-Uni Innsbruck.

Knapp 1.700 Probanden nahmen daran teil, der Beobachtungszeitraum betrug 15 Jahre. Das Ergebnis: Wer vier- bis siebenmal wöchentlich die Sauna besuchte, hatte ein um 70 Prozent geringeres Herztodrisiko. Wer zwei- bis dreimal wöchentlich saunierte, bei dem verringerte sich das Risiko für tödliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 29 Prozent. Auch die Dauer des Saunaaufenthalts wurde berücksichtigt, dabei zeigte sich: Wer länger als 45 Minuten pro Woche in der Sauna schwitzt, hat das vergleichsweise niedrigste kardiovaskuläre Risiko. Das Ergebnis gilt für Männer ebenso wie für Frauen.

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