Bestens erholt aus dem Bett

Lebenvon Christian Werner 5. April 2016

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Für viele zählt die Zeit unmittelbar nach dem Aufwachen zu den allerschlimmsten Minuten des Tages. Man fühlt sich nicht frisch und nicht kraftvoll, sondern unerklärlich müde und möchte eigentlich am liebsten weiterschlafen. Wir haben sieben äußerst hilfreiche Punkte recherchiert – und selbst ausprobiert. Und können Ihnen damit zeigen, wie man morgens schwungvoll aus dem Bett kommt.

Erstens: Ein abendliches Wannenbad mit Meersalz, es hilft vor allem dann, wenn man untertags mit vielen Menschen oder mit einer Fülle an Informationen und Daten zu tun hat. Zweitens: Früh zu Bett gehen. Drittens: TV-Konsum am Vorabend stark einschränken, mindestens zwei Stunden vor dem Einschlafen nicht mehr fernsehen. Drittens: Abends wenig bis gar keinen Alkohol konsumieren. Fünftens: Die Füße abwechselnd warm und kalt abduschen. Sechstens: Je später das Abendessen, um so bescheidener soll es ausfallen. Siebtens: Schlafen Sie, so möglich, bei offenem Fenster.

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