Die leisen Alarmglocken des Herzens

Bluthochdruck gehört zu den häufigsten Todes- und Krankheitsursachen der Welt. Das Tückische: Jeder zweite Mensch mit Bluthochdruck weiß nichts von seiner Krankheit. Was die Risikofaktoren sind und was Sie bei der Vorsorge beachten sollten, lesen Sie hier.

Zahl der von Bluthochdruck Betroffenen hat sich verdoppelt

Am 29. September findet der alljährliche Weltherztag statt mit dem Ziel darüber aufzuklären, was jeder Einzelne tun kann, um Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Jährlich sterben weltweit 8,5 Millionen Menschen an den Folgen von Bluthochdruck. Die Krankheit gehört somit zu den häufigsten Krankheits- und Todesursachen der Welt. Eine vor kurzem veröffentlichte Studie der WHO und des Imperial College in London zeigt, dass sich die Zahl der von zu hohem Blutdruck betroffenen Menschen zwischen 1990 und 2019 auf knapp 1,3 Milliarden verdoppelt hat.

Schleichende Gefahr ohne Symptome

Die britischen Forscherinnen und Forscher berichten zudem, dass eine Milliarde Betroffene in Ländern mit niedrigen und mittleren Einkommen lebt und aufgrund unzureichender Gesundheitsvorsorge nichts von ihrer Krankheit weiß. Von Bluthochdruck spricht man, wenn die Werte beim Blutdruckmessen dauerhaft über 140/90 liegen. Ein zu hoher Blutdruck besteht oft über viele Jahre, ohne irgendwelche Beschwerden zu verursachen. Nur durch eine regelmäßige Kontrolle in der Praxis oder zu Hause können Schäden der Organe, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Schlaganfall vorgebeugt oder gegebenenfalls früh genug erkannt und behandelt werden.

Bedeutung des Lebensstils und die richtige Vorsorge

Risikofaktoren sind unter anderem erblicher Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Rauchen und Stress. Die beste Weise, Bluthochdruck vorzubeugen, ist ein ausgewogener Lebensstil. Eine gesunde, salzarme Ernährung mit viel Gemüse und Obst sowie regelmäßige Bewegung und Entspannung sind Faktoren, die die Gesundheit positiv beeinflussen. Zur optimalen Vorsorge gehört die tägliche Blutdruckmessung, die sich ganz unkompliziert selbst durchführen lässt. Für vergleichbare Messwerte sollte diese zweimal täglich zur selben Zeit erfolgen. Um genaue Ergebnisse zu erhalten, ist es wichtig, ein klinisch zertifiziertes Messgerät zu wählen. Empfehlenswert sind die Oberarm- und Handmessgeräte des deutschen Herstellers boso (Top-Bewertung bei Stiftung Warentest 5/2016, 11/2018 und 9/2020, empfohlen von der Europäischen Hochdruckliga). Eine ausgezeichnete Beratung für das geeignete Gerät gibt es in Apotheken und Sanitätshäusern, erhältlich sind die Blutdruckmessgeräte auch online.

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