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Ausgewählte Hotels mit Detox- und Fastenkuren

Detox- und Fastenkuren

Sie legen auf Gesundheit und ein gepflegtes Äußeres Wert? Sie möchten entgiften und abnehmen, während Sie in einem feinen Spa entspannen können? Dann ist eine Detox-Kur in einem mit Lilien ausgezeichneten Heilfastenhotel in Österreich, Deutschland oder Südtirol genau das Richtige.

Ausgewählte Hotels mit Detox- und Fastenkuren

  1. Lanserhof Lans

    Lanserhof Lans

    Lans (Tirol)

    Zuflucht für gutverdienende Ausgepowerte: Österreichs Big Name unter den Mayr-Regenerationszentren, ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 679

  2. Lanserhof Sylt

    Lanserhof Sylt

    List (Schleswig-Holstein)

    Adults only (ab 16). Unvergleichlich: Ein brandneues Resort für ganzheitliche Regeneration in ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 760

  3. Lanserhof Tegernsee

    Lanserhof Tegernsee

    Waakirchen-Marienstein (Bayern)

    Wenig essen, viel zahlen: keine Wellnessoase, sondern ein Spezialist für Detox, also für entgiftende und ...

    Höchstnote 4 Lilien, 20/20 Punkte

    ab € 760

  4. Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Wasnerin G’sund & Natur ****s

    Bad Aussee (Steiermark)

    Hundefreundlich, Adults only (ab 12). Ein schönes Auszeitrefugium mit den Schwerpunkten Literatur, Yoga, ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 155

  5. Der Daberer – das Biohotel ****s

    Der Daberer – das Biohotel ****s

    Dellach im Gailtal (Kärnten)

    Hideaway für Achtsame und Sensible: sozusagen das genaue Gegenteil des zuletzt kommentierten Hauses ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 138

  6. Haubers Naturresort ****s

    Haubers Naturresort ****s

    Oberstaufen-Kalzhofen (Bayern)

    Und überall duftet es nach Heu: Vielleicht nicht rundwegs eine Enklave perfekten Designs, aber ein mit ...

    Hervorragend 3 Lilien, 18/20 Punkte

    ab € 203

  7. Tannerhof

    Tannerhof

    Bayrischzell (Bayern)

    Wohltuend zum Regenerieren und fernab vom Mainstream: Ein familiengeführtes Gesundheitsresort mit ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 140

  8. Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ****s

    Rosenalp Gesundheitsresort & Spa ****s

    Oberstaufen (Bayern)

    Adults only (ab 15). Bewegung, Ernährung, Regeneration, Prävention und Rehabilitation: Ein freundlicher ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 190

  9. Bad Clevers Kneipp-Sanatorium

    Bad Clevers Kneipp-Sanatorium

    Bad Grönenbach (Bayern)

    Kein Ort für jedermann, sondern etwas ganz Besonderes, vor allem für Stressgeplagte: Ein sympathischer, ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 16/20 Punkte

    ab € 222

  10. Lauterbad ****s

    Lauterbad ****s

    Freudenstadt-Lauterbad (Baden-Württemberg)

    Eines der ältesten und zugleich auch eines der besten Wellnesshotels im Schwarzwald, es handelt sich um ein ...

    Außergewöhnlich 2 Lilien, 15/20 Punkte

    ab € 151

  11. Menschels Vitalresort ****

    Menschels Vitalresort ****

    Bad Sobernheim-Meddersheim (Rheinland-Pfalz)

    Familiengeführter Traditionsbetrieb: Sauber und herzlich geführtes Kurhotel, der Fokus liegt seit über 90 ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 14/20 Punkte

    ab € 143

  12. Fritz Lauterbad ****

    Fritz Lauterbad ****

    Freudenstadt (Baden-Württemberg)

    In beschaulicher Naturlage: Auf drei Seiten von Wäldern umringt liegt dieses vor vier Jahren eröffnete ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 14/20 Punkte

    ab € 109

  13. Kitzspitz Naturhotel ****

    Kitzspitz Naturhotel ****

    St. Jakob in Haus (Tirol)

    Familienfreundlich. Ein bodenständiger Familienbetrieb, er liegt auf 855 m Seehöhe, im Winter ist man hier ...

    Sehr gute Leistungen 1 Lilie, 13/20 Punkte

    ab € 115

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Top-Angebote für Detox- und Fastenkuren

  • Sonnberghof Naturhotel-Gut ****
    Lilien 2 Lilien 16/20 Punkte

    Romantikzauber

    Sonnberghof Naturhotel-Gut ****

    Mittersill (Salzburg)
    7 Nächte ab € 802,00
  • Sonnberghof Naturhotel-Gut ****
    Lilien 2 Lilien 16/20 Punkte

    Skipauschale

    Sonnberghof Naturhotel-Gut ****

    Mittersill (Salzburg)
    7 Nächte ab € 1029,00
  • Klosterhof Alpine Hideaway ****s
    Lilien 2 Lilien 16/20 Punkte

    Gesund abnehmen mit Bodymed

    Klosterhof Alpine Hideaway ****s

    Bayerisch Gmain (Bayern)
    7 Nächte ab € 1890,00
  • Lauterbad ****s
    Lilien 2 Lilien 15/20 Punkte

    Die kleine 5-Tage-Relaxwoche

    Lauterbad ****s

    Freudenstadt-Lauterbad (Baden-Württemberg)
    5 Nächte ab € 760,00

Heilfasten – Gesundes Reset für den Körper

Eine sorgfältig geleitete Fastenkur beginnt mit schrittweiser Reduktion fester Nahrung als sanften Einstieg während der ersten Tage, danach folgen mehrere Tage mit strengem Fasten. Den Abschluss bilden die Aufbautage, in denen sich Ihr Körper langsam wieder an feste Mahlzeiten gewöhnt. Zentrales Thema ist die Darmreinigung. Denn die heutige Ernährungsweise in der modernen Industriegesellschaft mit einem vorher nie bekannten Übermaß an Fleisch, Milchprodukten, Zucker, Weißmehl, Alkohol und Fertigprodukten belastet den Darm übermäßig. Es geht darum, den Darm zu entsäuern und zu remineralisieren. Dazu werden Salze wie beispielsweise Bittersalz, Glaubersalz oder homöopathische Schüßler-Salze als Abführmittel verwendet. Einen sanfteren Weg für den Darm stellt ein Einlauf dar, der während des Fastens sehr hilfreich sein kann.

Geschichte der Fastenkuren

Die Fastenkur wurde von dem deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger in den 1920er-Jahren „entdeckt“. Buchinger war überzeugt, dass Heilfasten den Organismus reinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wichtig ist, während des Fastens viel Wasser (abgekochtes Wasser oder Quellwasser) zu trinken, um die während der Kur sich allmählich lösenden Giftstoffe auch wirklich auszuschwemmen. Positiver Nebeneffekt: Der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wird so wieder in sein Gleichgewicht gebracht. Eine ärztliche Aufsicht ist zu empfehlen.

Buchinger Wilhelmi

Was versteht man unter Metabolic Balance?

Ein Sonderfall des Fastens ist die nachhaltige Gewichtsreduktion durch Metabolic Balance. Das Besondere daran: Man isst drei Mahlzeiten täglich, allerdings nach einem höchst individuellen Ernährungsplan, der den Stoffwechsels aktiviert – und auf diesen wie eine Art „Reset-Taste“ wirkt. Am Anfang steht die Ist-Analyse. Eine detaillierte Blutuntersuchung umfasst unter anderem die Schilddrüsen-, Leber- und Cholesterinwerte. Das Blutbild ist die Grundlage der Diät, die für jeden Gast „maßgeschneidert“ wird, beruhend auf der Erkenntnis, dass bestimmte Lebensmittel genau definierten Mangelzuständen entgegenwirken und die betroffenen Organe unterstützen. Wird der Stoffwechsel auf diese Weise ins Gleichgewicht gebracht, nimmt man wie von selbst ab.

Buchinger Wilhelmi

Die Gewichtsreduktion mit Metabolic Balance verläuft in mehreren Phasen: Zunächst gibt es zwei Tage lang leicht abführende Getränke, Kartoffeln und eine Basensuppe. Ab Tag drei steht dann die gesunde Ernährung nach dem persönlichen Plan auf dem Programm. Danach folgt eine Phase, in der allmählich auch einige alte Essgewohnheiten wieder aufgenommen werden können. So gelangt man schließlich in die zeitlich unbegrenzte „Erhaltungsphase“. Man isst „normal“, behält jedoch die Grundprinzipien des individuellen Ernährungsplans bei – dann nimmt man nicht mehr zu. Selbstverständlich kann die Gewichtsreduktion nicht zur Gänze schon im Hotel erreicht werden. Eine Nachbetreuung gehört daher immer dazu.

Der Hotelführer RELAX Guide hat alle entsprechenden Wellnesshotels unter der Kategorie Gesundheit ausgewiesen, getestet und bewertet. Die besten wurden mit Lilien ausgezeichnet und ausführlich kommentiert. Der kostenlose, monatliche Newsletter RELAX News gewährt allen Abonnenten zudem aktuelle Informationen zu diesem und weiteren Themen.

Was bringt eine Detox-Kur?

Bei einer Fastenkur geht es darum, Giftstoffe und schädliche Stoffwechselprodukte aus dem Körper auszuleiten, indem man über mehrere Tage keine feste Nahrung zu sich nimmt. Unterstützt wird das Fasten durch Bewegung an der frischen Luft und Entspannungstechniken wie Yoga. Nachhaltig abzunehmen gelingt etwa mit der Ernährungsmethode Metabolic Balance, wo mittels individuellem Ernährungsplan der Stoffwechsel angeregt und wieder ins Gleichgewicht gebracht wird. Mittels Blutbild wird die Diät auf jeden Gast genau abgestimmt und damit Ungleichgewichten mit bestimmten Lebensmitteln entgegengewirkt.

Was darf man beim Detox essen?

Bei einer Detox-Kur praktiziert man abgestuftes Fasten, bei dem man über mehrere Tage kein festes Essen, sondern Kräutertee (Leber- und Gallentee ist zu empfehlen), grüne Smoothies, Gemüsesuppe oder Wasser zu sich nimmt. Eine sorgfältig geleitete Fastenkur beginnt mit schrittweiser Reduktion fester Nahrung als sanften Einstieg während der ersten Tage, danach folgen mehrere Tage mit strengem Fasten. Den Abschluss bilden die Aufbautage, in denen sich Ihr Körper langsam wieder an feste Mahlzeiten gewöhnt.

Was sind die besten Detox-Hotels in Österreich?

Der mit der Höchstnote von vier Lilien ausgezeichnete Lanserhof Lans in Tirol ist die europäische Luxusmarke in Sachen Entgiftung und Entschlackung. Im Kärntner Drei-Lilien-Biohotel Der Daberer gibt es Pakete für Basenfasten mit hochwertigen, pflanzlichen Gerichten und wirksamen Behandlungen. Das La Pura Women’s Health Resort im Kamptal bietet Fasten- und Mayrkuren nur für Frauen. Im familiengeführten Gugerbauer in Oberösterreich ist man auf Fastenkuren und Yoga-Retreats spezialisiert.

Was sind die besten Detox-Hotels in Deutschland?

Die luxuriöseste Adresse für Detox-Kuren nach F.X. Mayr ist der mit vier Lilien ausgezeichnete Lanserhof Tegernsee. Im Drei-Lilien-Hotel Bollants Spa im Park wird Heilfasten nach Buchinger mit der Felke-Heilweise kombiniert, um Körper und Geist nachhaltig zu reinigen und zu revitalisieren. Das bayerische Klosterhof Alpine Hideaway hat sich auf Leberfasten spezialisiert. Zu den Top-Detox-Hotels gehört zudem das Bad Clevers Kneipp-Sanatorium mit ganzheitlichen Gesundheitsangeboten.

Was sind die besten Detox-Hotels in Südtirol?

Zu den Top-Detox-Hotels in Südtirol gehört das mit zwei Lilien ausgezeichnete Adler Balance Spa Resort in der Dolomiten-Region. Der Fokus liegt auf Gesundheit und ganzheitlicher Regeneration, geboten werden Entgiftungstage für Leber und Darm. Auf 1.200 m Seehöhe liegt das Lilien-Hotel Monte Sella mit Basenfasten-Angeboten für sanfte Entschlackung und Entsäuerung.

Bilder: Buchinger Wilhelmi

Der neue RELAX Guide 2023

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