Babymoon: Die besten Hotels für Schwangere

Generell gilt: Vor dem Wellnessurlaub sollte mit dem behandelnden Arzt abgeklärt werden, was für einen persönlich in Ordnung ist und was nicht. Grundsätzlich ist ein Saunagang während der Schwangerschaft aber kein Tabu. Wer schon vorher Erfahrungen damit gesammelt hat, muss auch mit Babybauch nicht darauf verzichten. Auf moderate Temperaturen ist dabei aber stets zu achten, da sonst schnell Kreislaufprobleme auftreten können. Wichtig zu erwähnen ist aber, dass gerade Schwangere in den ersten drei Monaten eher auf einen Besuch in der Sauna verzichten sollten, da das Kleine gerade in dieser Zeit stark auf äußere Einflüsse reagiert und es so schnell zu Komplikationen kommen kann.

Massagen können gerade in der Schwangerschaft gegen viele Beschwerden wie Rückenschmerzen, schwere Beine oder generelle Kraftlosigkeit helfen, indem sie den Körper entspannen und so die Akkus wieder aufladen. Dabei zu beachten ist lediglich, dass die Massage im Sitzen oder in Seitenlage durchgeführt werden sollte, da Rücken- und Bauchlage für Schwangere nicht empfehlenswert sind und sie dem Baby je nach Stadium der Schwangerschaft sogar schaden können. Außerdem sollten Massagen nicht im Bauchbereich durchgeführt werden, da so unter Umständen vorzeitige Wehen ausgelöst werden können. Alternativ kann man den Bauch sanft mit dem warmen Massageöl einreiben und sich und dem Baby so etwas Gutes tun.

Im warmen Wasser sitzen und pure Entspannung genießen – das wünschen sich viele Schwangere. Unter Einhaltung einiger weniger Punkte ist dies auch kein Problem. Das Wasser sollte demnach unter 35 Grad warm sein, da zu heiße Temperaturen nicht nur den Kreislauf stark beeinflussen, sondern auch frühzeitige Wehen auslösen können. Um Infektionen vorzubeugen, sollte außerdem nach der Nutzung umgehend die Badekleidung gewechselt werden. Allgemein gilt aber auch hier: Sprechen Sie Unklarheiten mit Ihrem Arzt ab!