Entschlacken

Sie wollen abspecken, entschlacken und denken ab und an, dass so eine Entschlackungskur das Richtige für Sie wäre, weil sie auf ein gepflegtes Erscheinungsbild Wert legen. Sie wollen Ihren Körper wirkungsvoll entgiften, aber unter kompetenter medizinischer Betreuung? Sie suchen zu diesem Zweck ein Wellnesshotel, das Entschlackungskuren, aber auch ein feines Spa zum Relaxen bieten kann? Dann lesen Sie hier weiter, zu finden sind Tipps für Ihre Hotelsuche plus nützliche Informationen für eine optimale Entschlackungskur.

Grundsätzlich geht es bei einer Entschlackungskur darum, Giftstoffe, schädliche Stoffwechselprodukte und Ablagerungen (zum Beispiel Cholesterin, Kalk, Quecksilber aus Amalgamfüllungen) aus dem Körper auszuleiten. Die Vorgehensweise besteht in ein abgestuftem Fasten, bei dem man über mehrere Tage hinweg kein festes Essen, sondern lediglich Kräutertee, Gemüsesuppe, Obstsaft oder Wasser zu sich nimmt. Das Fasten wird durch ausreichende Bewegung – am besten an der frischen Luft – unterstützt. Durch Wandern, Nordic Walking, Gymnastik und Tanz erreichen Sie, dass die Schlacken und nicht die Eiweißreserven der Muskeln abgebaut werden. Entspannungsmethoden wie Meditation und Yoga werden fast immer begleitend angeboten.

Bei einer Fastengruppe ist der gemeinschaftliche Austausch wichtiger Bestandteil. Eine sorgfältig geleitete Fastenkur beginnt mit schrittweiser Reduktion fester Nahrung als sanften Einstieg während der ersten zwei Tage, danach folgen mehrere Tage mit strengem Fasten. Den Abschluss bilden ein bis vier Aufbautage, in denen sich Ihr Körper langsam wieder an feste Mahlzeiten gewöhnt.

Die Entschlackungskur wurde von dem deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger in den 1920er-Jahren „entdeckt“. Der Begriff wurde in Analogie zu Hochöfen angewandt, in denen sich unverbrannte Rückstände als Schlacken bilden, die regelmäßig entsorgt werden müssen, um eine optimale Funktion zu gewährleisten. Buchinger war überzeugt, dass das Heilfasten den Organismus reinigt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Genauso wie alle anderen Religionen kennt auch die christliche Heilslehre das Fasten als religiöse Übung von Selbstüberwindung und vom Dienst an Gott. In der indisch-hinduistischen Volksmedizin Ayurveda ist die Entschlackung unter dem Begriff Panchakarma ebenfalls bekannt, und das schon seit 5000 Jahren.

Teil einer ganzheitlichen Entschlackungskur ist die Darmreinigung. Denn die heutige Ernährungsweise in der modernen Industriegesellschaft mit einem vorher nie bekannten Übermaß an Fleisch, Zucker, Weißmehl, Alkohol und vor allem an Fertigprodukten aus der Fabrik belastet den Darm übermäßig. Selbst Milchprodukte wie Joghurt, Käse oder Topfen können, wenn sie im Übermaß konsumiert werden, den Verdauungstrakt verschleimen. Bei der Darmreinigung geht es darum, das Organ zu entsäuern und zu remineralisieren. Dazu werden Salze wie beispielsweise Bittersalz, Glaubersalz (bei Leber- und Gallen-Störung) oder homöopathische Schüßler-Salze als Abführmittel verwendet. Unterstützend können Einläufe durchgeführt werden, als weitere Begleitmaßnahmen werden in den meisten Hotels Verfahren wie Akupunktur, Akupressur, Fußreflexzonenmassage oder Lymphdrainage etc. angeboten.

Wichtig ist, während der Entschlackungskur viel Wasser (am besten abgekocht) zu trinken, um die während der Kur sich allmählich lösenden Giftstoffe auch wirklich auszuschwemmen. Positiver Nebeneffekt: Der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wird so wieder in sein Gleichgewicht gebracht. Eine ärztliche Aufsicht während einer Entschlackungskur ist zu empfehlen. So sollten am Beginn ein ausführliches Beratungsgespräch, weiters eine Untersuchung mit Diagnose und Behandlungsplan stehen.

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